Informatie video voor voortgezet onderwijs: www.leraar24.nl/video/1948/Grip%20op%20emoties%20met%20HartFocus

Informatie video voor basis onderwijs: www.leraar24.nl/video/1768/Betere%20concentratie%20met%20HartFocus

Er wordt veel van kinderen verwacht. Sportwedstrijden winnen, nieuwe vriendschappen afsluiten, spreekbeurten houden en toetsen maken zoals de Citotoets en de eindexamens. Dit geldt zowel voor kinderen op de basisschool als kinderen op de middelbareschool. De realiteit leert dat dit niet altijd gemakkelijk gaat. Vaak ervaren kinderen al deze uitdagingen en verwachtingen als stressvolle situaties. Ze kunnen zich niet goed concentreren, luisteren of focussen. Soms resulteert dit zelfs in een black-out, en is het kind niet meer in staat om te handelen. Het kan hierdoor faalangst ontwikkelen.
Met hartcoherentietraining leer je op een eenvoudige, maar zeer effectieve manier, om te gaan met deze spanning. Je leert wat emoties zijn en hoe je spanning kunt herkennen, met als belangrijkste doel, hoe je hier zelf invloed op kunt uitoefenen. Bijvoorbeeld tijdens een toets als je het even niet meer weet. Vaak raken kinderen dan in paniek, waardoor ze het helemaal niet meer weten. Hiervoor kunnen hartcoherentietechnieken een uitkomst bieden, waardoor je weer helder kunt denken. Het is op school niet alleen belangrijk dat je de leerstof beheerst, maar ook dat je kunt omgaan met de spanning die ermee gepaard gaat.

Dyslexie zegt niets over intelligentie, maar desondanks ervaren veel dyslectische kinderen hun schooltijd als een moeizame periode. Altijd de angst om fouten te maken. Deze angst zorgt ervoor dat dyslectische kinderen slechter kunnen focussen en daardoor minder goed presteren. Een coherent hartritme zorgt ervoor dat je helder kunt denken, wat de kans op fouten maken vermindert.

Behalve stress zijn er natuurlijk nog meer emoties die ons in de weg kunnen staan, zoals verdriet, negatief zelfbeeld, boosheid, woede, onmacht en andere vormen van angst. Emoties kunnen zich tevens uiten in lichamelijke klachten zoals bijvoorbeeld hoofdpijn, buikpijn, spierspanning of een gevoel van misselijkheid.
Door deze emoties te leren herkennen krijg je de keuze om daar op een andere manier mee om te gaan.