Hartcoherentie betekent een optimale samenwerking tussen het hart en het hoofd. Deze samenwerking verloopt niet optimaal als men stressvolle of negatieve emoties ervaart, zoals spanning, angst, irritatie of boosheid. Er komen in het lichaam stresshormonen vrij. De hersenfunctie, de lichaamscoördinatie en de algemene gezondheid worden negatief beïnvloed. Het hart speelt hierin een belangrijke rol. Als je stress ervaart, heb je een onregelmatig variabel hartritme (zie afb.). Door dit hartritme te beïnvloeden kun je stress doen afnemen.

De rode lijn toont een incoherent hartritme bij stress, de blauwe lijn is een coherent hartritme bij een gevoel van waardering.

Met behulp van feedback apparatuur wordt de hartritmevariabiliteit gemeten. Je kunt dan nauwkeurig vaststellen of deze persoon wel of geen stressvolle emotie ervaart. In een aantal behandelingssessies leer je met behulp van de feedbackapparatuur, specifieke ademhalingstechnieken, bewegingsoefeningen en emotiemanagement wat hartcoherentie is.
Het doel van de behandeling is het zelf beïnvloeden van de fysiologische reacties ten gevolge van stress en negatieve emoties, zodat er homeostase onstaat. Homeostase is een natuurlijke samenwerking tussen diverse systemen in ons lichaam waardoor het welbevinden en de gezondheid toe neemt en je optimaal kunnen functioneren. Er ontstaat helderheid in het hoofd zodat je je beter kunt concentreren, makkelijker leert en problemen oplost en waardoor je bovendien effectiever zult communiceren.