Stress maakt dik
Negen van de tien gevallen van overgewicht zijn veroorzaakt door emoties en stress. Door uw hartritme positief te beïnvloeden, kunt u innerlijke onrust beter in de hand houden en daarmee ook het voedingspatroon beter regelen.
Bereik geleidelijk uw ideale gewicht met uw hart als dirigent
In tien bijeenkomsten van twee uur brengt u eerst uw hartritme, daarna uw emoties en tot slot uw eetgewoontes onder controle. U stimuleert de natuurlijke regelsystemen van uw lichaam en valt ‘vanzelf’ af.
Dit leert u tijdens de workshop:
- U ervaart dat emoties en stress invloed hebben op uw ademhaling. Daarbij ontdekt u dat de ademhaling rechtstreeks gekoppeld is aan uw hartritme. Uw hartritme heeft een direct effect op uw eetgedrag en stofwisseling.
- U doet drie keer per dag drie minuten ademhalingsoefeningen waarmee u uw emoties kunt beïnvloeden. Hierdoor krijgt u een groter gevoel van eigenwaarde en stabiliteit. Dit proces kunt u volgen met behulp van bio-feedback technieken.
- In tien weken ontdekt u bewuste en onbewuste gedragspatronen en leert u de signalen die uw lichaam geeft te herkennen. Door hier op een adequate manier mee om te gaan komt u geleidelijk in balans: u bereikt u ideale gewicht.
Compleet programma
Als deelnemer aan de workshop ontvangt u een werkmap met wekelijkse hand-outs over het programma. Daarbij krijgt u ook voorlichting over gezonde voeding en beweging. De workshop wordt gegeven door fysiotherapeut Claire Schuller, die een bijzondere deskundigheid heeft opgebouwd op het gebied van ademhalingstechnieken.
Data Workshop:
Workshop A: 10.00 uur tot 12.00 uur
Workshop B: 20.00 uur tot 22.00 uur
Data:
1, 8, 15, 22, 29 november 2010
6, 13, december 2010
3, 10, 17 januari 2011
Adres:
Kerkeboslaan 8 te Wassenaar
Kosten:
Workshop ‘Slanker met je hartritme’ van 10 bijeenkomsten: € 400
Aanmelden bij Claire Schuller via info@clairfocus.nl of telefoonnummer 06-52095530
