Of we nu jong of oud zijn, we hebben allemaal wel eens last van stress. We kunnen dan minder helder denken. Het is moeilijk om je te concentreren en om beslissingen te nemen. Onder stress is het lastig om een goede prestatie te leveren, je bent vaak overgevoelig voor de vele prikkels uit de omgeving en er kan zelfs slapenloosheid optreden. Dit kan problemen geven voor kinderen op school bij toetsen of presentaties en voor volwassenen op het werk of in het algemeen tijdens sport en het dagelijks leven. Langdurige stress kan zelfs een burnout tot gevolg hebben. Ook kan stress het gevolg zijn van een negatief zelfbeeld of een onverwerkt trauma.
Hartcoherentietraining kan in combinatie met emotiemanagement en lichaamswerk een oplossing bieden.